答：立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個(gè)節(jié)氣，也是秋季的起始。立秋之后，天氣由炎熱轉(zhuǎn)為寒涼，中醫(yī)認(rèn)為春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，立秋正是從養(yǎng)陽逐漸轉(zhuǎn)為養(yǎng)陰的時(shí)刻。因此秋季養(yǎng)生，皆以“收”為原則。
——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·立秋篇）》
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